Исследование: сколько спят жители Казани

Сервис «Работа.ру» провел исследование и выяснил, сколько спят жители Казани и удается ли им высыпаться. Вот результаты:

• большинство опрошенных (53%) спят 6–8 часов в сутки, чуть меньше половины (39%) — 4–6 часов. 5% респондентов тратят на сон в среднем 2–4 часа в сутки и только 3% участников — от 8 до 10 часов ежедневно;
• высыпаться «всегда» удается только 18%, «иногда» — 63%. Каждый пятый (19%) признает, что недобирает свою норму сна.

Основные причины недосыпа: тревожные мысли перед сном (37%) и привычка поздно ложиться (37%). 29% отмечают, что не высыпаются из-за проблем на работе, столько же участников опроса жалуются на бессонницу. Каждый четвертый (24%) признается, что ему мешает выспаться большая нагрузка по учебе и / или работе. 18% не высыпаются из-за семейных проблем, 16% отдают предпочтение хобби и личным делам вместо сна, а 14% — семье и детям. 12% не высыпаются из-за отсутствия комфортного места для сна.

Более половины из тех, кто не высыпается, хотят спать во время работы (57%) и / или быстрее устают (55%). Каждый четвертый не может сконцентрироваться на задачах в течение рабочего дня (25%), почти столько же говорят о проблемах со здоровьем (24%).

Еще 24% признаются, что привыкли к хроническому недосыпу и он никак не влияет на работу. Каждый десятый опрошенный житель Казани не может справиться со сложными поручениями (10%), а 6% опаздывают на работу из-за недостатка сна.

Опрос проводился в ноябре, в нем участвовали жители Казани в возрасте от 18 до 55 лет.