Комьюнити. Беговые сообщества Казани

Где проходят тренировки

В тёплое время года — в парке Горького или на Чёрном озере. В холодное — в манеже Центрального стадиона.

Кто тренирует

С нами работают два тренера: чемпион России по бегу Евгений Клементьев и серебряный призёр Универсиады-2009 Татьяна Шутова.

Школа I love running существует три года и развивается по всей России. Программа тренировок написана международными мастерами спорта. Её уникальность в том, что она рассчитана на людей с любым уровнем подготовки. Офисный сотрудник, который работает за компьютером с девяти до шести, приходит к нам, тренируется и через семь недель бежит полумарафонскую дистанцию 21,1 километра, а через 14 недель — марафонскую дистанцию 42,2 километра.

На каждом занятии мы проводим видеосъёмку, чтобы можно было посмотреть со стороны, что учащийся делает неправильно и как это исправить. Так можно разобрать технику бега любого спортсмена на профессиональном уровне.

Где проходят тренировки


Мы проводим тренировки два раза в неделю: в четверг в 19:30, в воскресенье в 9:30. Бегаем в парке Горького, парке «Крылья Советов», лесу Новаторов, у «Казань Арены», в Горьковском и Ометьевском лесах, вдоль озера Кабан и на стадионе Центра хоккея на траве, в парке Урицкого и Васильевском лесу, по Кремлёвской набережной. В зимний сезон чередуем тренировки в легкоатлетическом манеже Центрального стадиона с пробежками в одном из перечисленных мест, в зависимости от плана тренировки. Проводим мастер-классы по экипировке в магазине Nike в ТРЦ «Тандем» — это место является нашей непосредственной базой — и потом добегаем до набережной парка «Кырлай».

Кто тренирует

Беговой клуб Nike+ — это не школа олимпийского резерва, и тренировки не составляются так, чтобы вывести ребят за пределы их возможностей. Nike+ — это беговая тусовка, куда можно прийти, провести время со своими единомышленниками, ну и побегать, разумеется. Мы бежим, общаемся, даём советы, делимся эмоциями от недавно просмотренного фильма или выпитого утром кофе. При этом, в силу того, что у нас с Ириной (Ирина Масалха — ещё один тренер бегового клуба Nike+. — Прим. авт.) богатое атлетическое прошлое (она КМС-стайер, я КМС-спринтер), мы разбавляем пробежки рабочей частью — специальными беговыми упражнениями, интервальными отрезками, фартлеком. Такого, чтобы стоять с секундомером на вираже и кричать: «Руками работай, Серёга, бедром тянись!» — у нас нет. Всё, что делают участники, делаем и мы с Ирой. Конечно, у нас есть привилегия отстать и посмотреть со стороны за тем, как выполняется упражнение, а потом посоветовать, как сделать его продуктивнее, но в целом задача тренера — это в первую очередь мотивация.

Где проходят тренировки

Каждую субботу в 9:00 мы встречаемся в парке Горького у скамейки напротив входа на стадион «Трудовые резервы».

Кто тренирует

В parkrun тренер не предусмотрен, но общие рекомендации мы даём и разминку / заминку проводим. Можем посоветовать школы и тренеров. Поскольку беговая тусовка в Казани пока узкая, одни и те же лица видишь в разных сообществах, и редко кто бежит один.

Где проходят тренировки

Коллективные тренировки проводятся в парке «Крылья Советов». В летний период — с апреля по октябрь — проводим по три-четыре тренировки в неделю. Постоянные члены клуба регулярно бегают ближе к дому. Подготовленные бегуны практикуют самостоятельные пробежки небольшими группами и тренируются на Центральном стадионе вместе с участниками Ассоциации ветеранов лёгкой атлетики Казани.

Кто тренирует

Постоянного тренера в клубе нет и никогда не было. У каждого своя манера и техника бега. Клуб — это не спортшкола. Мы не ставим задачи завоевания олимпийских медалей. В клубе есть несколько бывших мастеров и кандидатов в мастера спорта, готовых по ходу тренировки помочь новичкам своим советом.

Где проходят тренировки

Сейчас наши тренировки проходят в парке Горького два раза в неделю — понедельник, среда в 19:00. Ищем площадку на зиму.

Кто тренирует

Все тренировки проходят под руководством тренера Ирины Масалха, КМС по лёгкой атлетике, чемпиона Республики Татарстан по бегу на 3000 метров. Должен быть наставник, который способен оценить все нюансы тренировочного процесса и помочь в нужный момент. Задача тренера — подготовить учеников так, чтобы они не навредили здоровью.

Фото: Даша Самойлова