Ясно-понятно. Откуда берется нелюбовь к беговым лыжам и как ее победить?

Любая навязанная взрослыми, но неприятная самому ребенку активность может спровоцировать отторжение во взрослом возрасте. Это не только уроки физкультуры, но и музыкальная школа, сидение с младшими, уборка, рукоделие и вообще какие угодно занятия. Школьные уроки физкультуры в целом не выбиваются из этого ряда, так как они, с одной стороны, действительно перегружены дискомфортом (необходимость нести тяжелый инвентарь из дома в школу, просто неудобные лыжи или ботинки, неподготовленная инфраструктура учебных заведений — все это с отвращением вспоминаю из своей школы даже я, а ведь мне уже 40 лет!). С другой стороны, это не что-то откровенно опасное или бессмысленное: спорт некоторым детям крайне желателен, а некоторым необходим. Но адекватного решения на уровне школы, мне кажется, нет — чтобы такие уроки стали в радость, нужно перестраивать всю школьную систему.

Что могут сделать родители? Признавать негативные эмоции ребенка, связанные с этими уроками, а не обесценивать: да, таскать лыжи и все прочее — неприятно, бесит и часто портит весь день, будем честны.

Давать альтернативу: спорт может быть приятным, если убрать то, что мешает. Можно заниматься с ребенком чем-то другим, вместе искать то, что ему понравится и перевесит ненавистные лыжи.

Не слишком приставать с идеей спорта к откровенно неатлетичным детям. Есть люди, которые не любят и никогда не полюбят спорт. Это нормально.

Для новичка в первую очередь важно правильно одеться и подобрать лыжное снаряжение. Чтобы катание приносило удовольствие, а не дискомфорт, понадобится удобная одежда: в ней не должно быть тесно, холодно или жарко. Специальные средства для лыж работают, но особо заморачиваться не нужно. Этим, как правило, занимаются профессиональные лыжники. Раз в год рекомендую сдавать лыжи в сервис (обычно они есть в спортивных магазинах), где скользящую поверхность обработают парафином. Благодаря этому лыжи проживут дольше.

Важно правильно подобрать лыжные палки. Встаньте на пол без обуви и поставьте рядом лыжную палку. Если вы предпочитаете классический стиль катания (бег по лыжне. — Прим. «Инде»), конец палки должен находиться на уровне плеча. Для конькового хода нужны палки повыше — на уровне подбородка. Если же руки сильные, можно взять палки длиной чуть выше уровня носа.

Чтобы катание не разочаровало, не экономьте на инвентаре. Но профессиональное лыжное оборудование ни к чему: берите вещи среднего ценового сегмента.

Перед катанием не забывайте про небольшую суставную разминку — наклоны, вращения руками, приседания — и только после этого вставайте на лыжи. Если новичок не сделает разминку, он может не удержать равновесие, случайно потянуть мышцу или упасть.

Важно не перенапрягаться: катитесь спокойно, дышите свежим воздухом и получайте удовольствие так же, как во время пешей прогулки по лесу. Одного часа для тренировки будет достаточно. Не советую кататься при температуре ниже 15 градусов — так увеличивается вероятность получить обморожение и застудить легкие.

Для катания особенно рекомендую трассу на озере Лебяжьем и стадион «Локомотив» в Юдино. Заядлым лыжникам могу посоветовать спортивный комплекс «Маяк» в Зеленодольске.