6 апреля в Нацбиблиотеке пройдет мастер-класс «Жизнестойкость: как быть устойчивым к стрессам и тревоге»

6 апреля в Нацбиблиотеке (ул. Пушкина, 86) пройдет мастер-класс «Жизнестойкость: как быть устойчивым к стрессам и тревоге», ведущий — психолог Марсель Сиразиев.

Участники узнают, как распознавать первые признаки стресса и принимать быстрые действия; познакомятся с инструментами «Дневник стрессов» и «Книга принципов» для нахождения баланса в жизни; рассмотрят методы работы с тревожными состояниями и обсудят, как превращать стресс во внутреннюю игру.

Мастер-класс начнется в 18:30, зарегистрироваться можно по ссылке.